Lo specchio magico

Buongiorno Dottoressa, sono Maurizio, il padre di una ragazza di vent’anni che negli ultimi anni si è allontanata dagli amici, e trascorre spesso le sue giornate chiusa in casa. La vedo triste, insoddisfatta, sempre pronta a criticare il suo aspetto fisico, occupa gran parte della giornata concentrandosi esclusivamente su quelli che ritiene essere dei difetti, lamentandosi di avere […]

I veri amici sono la metà di quelli che pensiamo di avere

QUANDO parliamo di amicizia, una volta su due ci sbagliamo. Non siamo abbastanza bravi a giudicare. I veri amici, cioè coloro che contraccambiano il nostro sentimento nei loro confronti, sarebbero appena la metà di quelli che pensiamo di avere. Lo sostiene da una ricerca dell’Università di Tel Aviv e delMassachusetts Institute of Technology, pubblicata sulla rivista Plos […]

Depressione, 33 mln casi in Ue ma solo 1 malato su 3 si cura

La depressione è ai vertici della classifica delle malattie più diffuse, con 33 milioni di casi in Europa, eppure solo un paziente su tre si cura, e la metà lo fa in modo inappropriato. A lanciare l’allarme sono gli psichiatri che, in occasione di un incontro a Milano, annunciano l’arrivo di una terapia innovativa ‘multimodale’. […]

Che cos’è e a cosa serve la Mindfulness

Cara dottoressa, Ho letto qualche giorno fa un articolo sulla mindfulness. È una pratica che mi incuriosisce ma mi sembra anche un fenomeno di moda. Può sostituire una psicoterapia?Melania ***** Cara Melania,Già, anche in ambito scientifico ci sono delle “mode”. Si tratta di temi o tecniche sulle quali, in quel momento, si va focalizzando la ricerca. […]

Che cos’è e a cosa serve la Mindfulness?

Cara dottoressa, Ho letto qualche giorno fa un articolo sulla mindfulness. È una pratica che mi incuriosisce ma mi sembra anche un fenomeno di moda. Può sostituire una psicoterapia?Melania ***** Cara Melania,Già, anche in ambito scientifico ci sono delle “mode”. Si tratta di temi o tecniche sulle quali, in quel momento, si va focalizzando la ricerca. […]

Dipendenze, quando la droga si chiama esercizio fisico

SENZA LA CORSA mattutina, le ore di palestra, i pesi, gli addominali, le flessioni, lo stretching. Senza la fatica, il sudore, le calorie bruciate, l’estremo sforzo muscolare. Senza tutto questo, tutti i giorni, in ogni momento libero, la loro vita è vuota. Sono le donne e gli uomini per i quali l’attività fisica è diventata […]

IL DOPING TRA I RAGAZZI: IL RUOLO DEL PERFEZIONISMO E DELLE PRESSIONI FAMILIARI

Quando si pensa all’utilizzo di sostanze illecite il pensiero va immediatamente a cocaina, eroina, ecstasy e marijuana. Tuttavia c’è anche un altro fenomeno al quale occorre prestare attenzione: quello del doping. In questi ultimi decenni, con una puntualità quasi allarmante, i giornali sportivi di tutto il mondo hanno portato alla luce veri e propri scandali capaci di far […]

CERVELLO EMOTIVO: 10 CARATTERISTICHE DELLE PERSONE RESILIENTI

Scritto da Marta Albè Le persone resilienti sono dotate di un meraviglioso cervello emotivo. Nei loro comportamenti e nelle loro abitudini cercano di evitare di farsi schiacciare dalle avversità. Sanno che le difficoltà sono un’occasione di crescita e che non sempre ciò che in questo momento appare negativo lo sarà ancora in futuro.  Come possiamo fare per allenarci alla resilienza? […]

Amici: meglio della morfina, aiutano a sopportare il dolore

Gli amici potrebbero essere meglio della morfina, soprattutto se sono numerosi. Aiuterebbero, infatti, a sopportare meglio il dolore e a combattere la depressione. È quanto emerge da uno studio pubblicato sulla rivistaScientific Reports da Katerina Johnson e Robin Dunbari, due ricercatori dell’Università di Oxford (Regno Unito). Secondo gli autori, l’amicizia avrebbe un effetto benefico perché stimolerebbe […]

L’amore materno fa sviluppare il cervello del doppio

L’AMORE materno può aiutare il cervello dei bambini a svilupparsi del doppio, in particolare in alcune aree chiave come l’ippocampo, una sorta di ‘centralina’ della memoria e del senso dello spazio. Lo dimostra uno studio della Washington University, pubblicato online su Pnas,Proceedings of the National Academy of Sciences. Lo studio. Gli studiosi hanno seguito 127 bambini da […]