La dipendenza da smartphone esiste?

Gentile dottoressa,sono Giulio e ho 38 anni. Penso di essere dipendente dal mio smartphone e dai social, in effetti non riesco a passare più di dieci minuti senza consultarlo, accedendo alla mail, WhatsApp o Facebook. Mi ricordo qualche anno fa che il cellulare lo dimenticavo addirittura a casa e non ero ossessionato dal dover condividere idee, riflessioni, […]

5 tecniche immaginative per insegnare ai bambini a gestire i pensieri negativi

I bambini grandi non piangono…   Sei un piagnucolone…   Non dovresti arrabbiarti per questo…   Sei un bambino cattivo se pensi così…   È probabile che queste frasi ti risultino familiari e ti riportino direttamente all’infanzia. Infatti, forse le ripeti ai tuoi figli senza rendertene conto.   Queste frasi, e molti altre che sentiamo […]

Psico-app: poco efficaci contro l’ansia, utili per insonnia e memoria

Tra le migliaia di applicazioni che si possono scaricare sullo smartphone o il tablet, le cosiddette app, molte sono a contenuto sanitario, e una buona parte di esse ha a che fare con la salute psicologica. Ma come spesso accade quando ci si trova davanti a un nuovo fenomeno, poco si sa del loro livello […]

Mamma ha un nuovo fidanzato

Buongiorno dottoressa,  sono una donna separata con due figli di 7 e 10 anni. Da quasi un anno sto frequentando un uomo e, finalmente, dopo anni, sto provando dei sentimenti amorosi nei confronti di qualcuno che non siano i miei figli. La felicità è però offuscata dai sensi di colpa nei confronti dei bambini, ho […]

La prima rete dei pediatri contro gli abusi sui bambini

PEDIATRI e medici di base specializzati nel riconoscere i segni di violenze e abusi fisici, psicologici e sessuali sui bambini. In arrivo in Italia 15 mila medici ‘sentinella’, che costituiranno la prima rete anti-abuso del mondo. Il progetto, già avviato, è stato lanciato dalla multinazionale farmaceutica Menarini che lo ha sostenuto con un investimento di […]

Lo specchio magico

Buongiorno Dottoressa, sono Maurizio, il padre di una ragazza di vent’anni che negli ultimi anni si è allontanata dagli amici, e trascorre spesso le sue giornate chiusa in casa. La vedo triste, insoddisfatta, sempre pronta a criticare il suo aspetto fisico, occupa gran parte della giornata concentrandosi esclusivamente su quelli che ritiene essere dei difetti, lamentandosi di avere […]

I veri amici sono la metà di quelli che pensiamo di avere

QUANDO parliamo di amicizia, una volta su due ci sbagliamo. Non siamo abbastanza bravi a giudicare. I veri amici, cioè coloro che contraccambiano il nostro sentimento nei loro confronti, sarebbero appena la metà di quelli che pensiamo di avere. Lo sostiene da una ricerca dell’Università di Tel Aviv e delMassachusetts Institute of Technology, pubblicata sulla rivista Plos […]

Depressione, 33 mln casi in Ue ma solo 1 malato su 3 si cura

La depressione è ai vertici della classifica delle malattie più diffuse, con 33 milioni di casi in Europa, eppure solo un paziente su tre si cura, e la metà lo fa in modo inappropriato. A lanciare l’allarme sono gli psichiatri che, in occasione di un incontro a Milano, annunciano l’arrivo di una terapia innovativa ‘multimodale’. […]

Che cos'è e a cosa serve la Mindfulness

Cara dottoressa, Ho letto qualche giorno fa un articolo sulla mindfulness. È una pratica che mi incuriosisce ma mi sembra anche un fenomeno di moda. Può sostituire una psicoterapia?Melania ***** Cara Melania,Già, anche in ambito scientifico ci sono delle “mode”. Si tratta di temi o tecniche sulle quali, in quel momento, si va focalizzando la ricerca. […]

Che cos’è e a cosa serve la Mindfulness

Cara dottoressa, Ho letto qualche giorno fa un articolo sulla mindfulness. È una pratica che mi incuriosisce ma mi sembra anche un fenomeno di moda. Può sostituire una psicoterapia?Melania ***** Cara Melania,Già, anche in ambito scientifico ci sono delle “mode”. Si tratta di temi o tecniche sulle quali, in quel momento, si va focalizzando la ricerca. […]