Il potere terapeutico del bacio, regala benessere e rinforza il sistema immunitario

NON SOLO simbolo dell’amore romantico e gesto appassionato. Il bacio – di cui oggi si celebra la Giornata mondiale – ha un certo effetto terapeutico che lo rende ancora più prezioso. Per esempio, per alleviare un mal di testa o il dolore alla schiena. Un recente studio pubblicato sulla rivista Current Pharmaceutical Design ha dimostrato che l’ossitocina […]

Violenza in tv, attenzione alla Sindrome da Gomorra

La violenza digitale – quella cui si è esposti attraverso le immagini di violenza trasmesse in televisione o sul web non solo a scopo di cronaca ma anche sotto forma di film e fiction – può causare una forma di disturbo post traumatico da stress emotivo analogo ai traumi vissuti durante una guerra. A portare l’attenzione sull’argomento […]

5 tecniche immaginative per insegnare ai bambini a gestire i pensieri negativi

I bambini grandi non piangono…   Sei un piagnucolone…   Non dovresti arrabbiarti per questo…   Sei un bambino cattivo se pensi così…   È probabile che queste frasi ti risultino familiari e ti riportino direttamente all’infanzia. Infatti, forse le ripeti ai tuoi figli senza rendertene conto.   Queste frasi, e molti altre che sentiamo […]

Psico-app: poco efficaci contro l’ansia, utili per insonnia e memoria

Tra le migliaia di applicazioni che si possono scaricare sullo smartphone o il tablet, le cosiddette app, molte sono a contenuto sanitario, e una buona parte di esse ha a che fare con la salute psicologica. Ma come spesso accade quando ci si trova davanti a un nuovo fenomeno, poco si sa del loro livello […]

La prima rete dei pediatri contro gli abusi sui bambini

PEDIATRI e medici di base specializzati nel riconoscere i segni di violenze e abusi fisici, psicologici e sessuali sui bambini. In arrivo in Italia 15 mila medici ‘sentinella’, che costituiranno la prima rete anti-abuso del mondo. Il progetto, già avviato, è stato lanciato dalla multinazionale farmaceutica Menarini che lo ha sostenuto con un investimento di […]

I veri amici sono la metà di quelli che pensiamo di avere

QUANDO parliamo di amicizia, una volta su due ci sbagliamo. Non siamo abbastanza bravi a giudicare. I veri amici, cioè coloro che contraccambiano il nostro sentimento nei loro confronti, sarebbero appena la metà di quelli che pensiamo di avere. Lo sostiene da una ricerca dell’Università di Tel Aviv e delMassachusetts Institute of Technology, pubblicata sulla rivista Plos […]

Depressione, 33 mln casi in Ue ma solo 1 malato su 3 si cura

La depressione è ai vertici della classifica delle malattie più diffuse, con 33 milioni di casi in Europa, eppure solo un paziente su tre si cura, e la metà lo fa in modo inappropriato. A lanciare l’allarme sono gli psichiatri che, in occasione di un incontro a Milano, annunciano l’arrivo di una terapia innovativa ‘multimodale’. […]

Che cos’è e a cosa serve la Mindfulness?

Cara dottoressa, Ho letto qualche giorno fa un articolo sulla mindfulness. È una pratica che mi incuriosisce ma mi sembra anche un fenomeno di moda. Può sostituire una psicoterapia?Melania ***** Cara Melania,Già, anche in ambito scientifico ci sono delle “mode”. Si tratta di temi o tecniche sulle quali, in quel momento, si va focalizzando la ricerca. […]

Dipendenze, quando la droga si chiama esercizio fisico

SENZA LA CORSA mattutina, le ore di palestra, i pesi, gli addominali, le flessioni, lo stretching. Senza la fatica, il sudore, le calorie bruciate, l’estremo sforzo muscolare. Senza tutto questo, tutti i giorni, in ogni momento libero, la loro vita è vuota. Sono le donne e gli uomini per i quali l’attività fisica è diventata […]