Quand’è che in un rapporto si litiga troppo?

Quand’è che in un rapporto si litiga troppo?

Vivendo un rapporto, a un certo punto litigare col partner è praticamente assicurato -così è la vita. Ma quando la frequenza dei battibecchi è superiore alla norma, allora è naturale chiedersi: “Quand’è che si litiga troppo?” e “Siamo completamente fregati?”.

 Prima di spaventarti e di convincerti che questa sia la fine del tuo rapporto, perché la settimana scorsa avete litigato ben due volte, sta’ a sentire: Joseph Cilona psicologo clinico di Manhattan, sostiene che in una coppia è perfettamente naturale trovarsi di fronte a litigi e disaccordi col proprio partner. E tuttavia, prosegue, il fatto è che alcune coppie semplicemente litigano più di altre. “Non esiste una formula perfetta quando si parla della frequenza degli scontri, e non c’è un modo giusto per affrontarli che sia adatto per tutte le coppie”.

Al contrario, ritiene la psicologa clinica Ramani Durvasula — autrice di “Should I Stay or Should I Go?” — in realtà litigare un po’ fa bene. “Se litighi vuol dire che ci tieni al rapporto”, argomenta. “Quando i litigi scompaiono del tutto, a volte uno dei due, o tutti e due, hanno gettato la spugna”.

 Benché non sia propriamente uno spasso per nessuno, quando si litiga sempre, David Klow — terapista matrimoniale e familiare, nonché titolare dello Skylight Counseling Center di Chicago — dice che in realtà è più importante chiedersi se funziona bene il momento in cui tu e il tuo partner fate pace. Cioè: siete in grado di risolvere i litigi o esistono questioni irrisolte che archiviate ogni volta in nome della tregua? “Le coppie in grado d’affrontare i momenti d’attrito per poi ritrovare l’armonia hanno litigi produttivi che portano a un livello più profondo d’intimità”, prosegue.
 Quando si parla di litigate, la qualità è fondamentale, nota la Durvasula. Se riesci a discutere in modo rispettoso — adoperando espressioni tipo “sono molto arrabbiato” o “sento di non esser ascoltato”, e guardandosi dagli attacchi di natura personale — allora sei già a buon punto. Quando invece si scende sul personale (offese, critiche che entrano nell’intimo della persona o che ne riguardano l’aspetto), ciò non è salutare per il rapporto. (leggi tutto)